Crossgym

Crossgym er et træningskoncept, udviklet af  DGI. Crossgym er inspireret af CrossFit, cirkeltræning samt andre funktionelle træningsformer.

Det er funktionel styrke- og koordinationstræning. Øvelserne er varierede og simple og du bruger både din egen krop og de elementer, der er omkring os. Vi vil også benytte alternative- men også mere velkendte træningsredskaber, fx kettleballs og håndvægte. En træning, der er bygget på kroppens naturlige bevægelser. Crossgym er for alle elever uanset køn,fysik eller linjefag.

 

Har du lyst til at:

  • Forbedre din kondition og koordination
  • styrke din udholdenhed
  • blive mere fleksibel
  • få en mere smidig krop
  • få styr på din balance

       

        - så skal du vælge Crossgym !

 

Timetal: 1 lektion pr. uge

Faget er ikke prøveforberedende til 10. klasse niveau